A prática da jardinagem como recurso terapêutico eficaz
Para a psicóloga Nezia dos Santos, quando se coloca a horticultura a serviço da terapia, os benefícios são imensos
A horticultura é um recurso terapeutico de resultados expressivos para pessoas com diferentes patologias ou, até mesmo, para as que somente buscam um momento de meditação e relaxamento.
A terapia horticultural, apesar do nome pouco divulgado, nada mais é que a jardinagem usada como meio terapêutico. A hortiterapia, horticultura ou terapia horticultural, é uma técnica utilizada como tratamento há séculos e tem benefícios reconhecidos, de acordo com a Associação Americana de Terapia Horticultural. Mas foi no século 19, com a primeira publicação sobre a técnica, produzida pelo psiquiatra norte-americano Dr. Benjamin Rush, que ela passou a ser mais divulgada.
Os benefícios
Cuidar de plantas e flores em algum espaço ao ar livre é uma atividade acessível e barata, capaz de trazer benefícios diretos e indiretos à saúde.
Conforme a psicóloga Nezia dos Santos, quando se coloca esse recurso a serviço da terapia, os benefícios são muito grandes, o primeiro deles é a promoção do bem-estar. “Nos idosos principalmente vai ajudar na coordenação motora, vai auxíliar nos processos de memória. Este recurso terapêutico ajuda também no desenvolvimento afetivo, o que é muio bom para as pessoas com distúrbios ligados a depressão e ansiedade. Em crianças e adolescentes a prática desenvolve o senso de responsabilidade e ligação emocional”.
Nezia ressalta que no tratamento de dependentes químicos os resultados são muito significativos. “Eles desenvolvam o sentimento de auto-valorização, senso de pertencimento e inserção nas rotinas sociais. Eles veem crescer e isso cria do sentimento de estar fazendo algo últil, de estar produzindo”.
Benefícios psicológicos da jardinagem e hortoterapia
- Melhora a qualidade de vida
- Aumentaa a autoestima
- Melhora a sensação de bem-estar
- Reduz o estresse
- Melhora o humor
- Diminui a ansiedade
- Alivia a depressão
- Aumenta o autocontrole
- Melhora o senso de valor pessoal
- Aumenta a sensação de calma e relaxamento
- Aumenta a sensação de estabilidade
- Melhora a satisfação pessoal
Benefícios físicos da jardinagem e hortoterapia
- Melhora a imunidade
- Diminui o estresse
- Reduz a frequência cardíaca
- Promove a atividade física
- Melhora habilidades motoras finas e grossas
- Melhora a coordenação olho-mão
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