O que fazer nestes últimos dias antes do Enem?

O primeiro dia de prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) se aproxima. Durante o ano todo e até domingo (13), quando será aplicada, a avaliação mexe com os ânimos dos candidatos, fazendo com que se sintam ansiosos, exaustos e até estressados com tanta expectativa.

Essa instabilidade de emoções pode provocar um sono ruim, má alimentação e dificuldade de concentração. Por isso, apresentamos algumas dicas do que fazer nestes últimos dias antes da realização da primeira etapa da prova, para que você se sinta o mais relaxado e confiante possível.

Revise conteúdos

Aproveite este tempo que resta para rever os conteúdos principais da prova e reler redações nota mil. Se você teve uma rotina regrada de estudos, de uma olhada no principal conteúdo novamente, reescreva redações e analise eixos temáticos.

Resolva questões

É bom separar um tempo para resolver questões de Ciências Humana de alguma das edições passadas do exame, não se esqueça de corrigi-las e retome a leitura das perguntas quantas vezes for necessário. Mantenha sua mente focada.

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Corrija questões

Da mesma forma que resolver questões é uma dica muita válida, corrigir também lhe deixa apto a avaliar o conteúdo, como as questões de Linguagens.

Pegue uma edição anterior e comece a correção, pesquisando e revendo notas se necessário.

Documentos

Nestes últimos dias, separe a documentação necessária para o dia da prova. Pense também no lanche que quer levar. Se puder e achar necessário, visite o local da prova.

Rotina

Além do estudo, revisão e correção, não se esqueça de que sua mente e corpo devem estar descansados. Durma cedo nos dias até domingo, aproveite a noite para descansar e usar o dia para retomar os estudos.

Mas no sábado (12), o ideal é que você descanse ao máximo para o exame. Pode até rever os conteúdos, mas é o último dia antes da prova, então tenha calma, não se sinta intimidado, afaste qualquer pensamento desse tipo.

Confie em sua capacidade. Durma cedo, alimente-se bem, mantenha o foco em seu bem-estar.

Como controlar a ansiedade

É comum que você se sinta ansioso antes da prova. Então, aqui vão algumas dicas extras que podem ajudá-lo neste sentido: faça exercícios, meditação, seleção de filmes e séries para assistir e relaxar; pense positivo, você estudou ao longo do ano, confie no seu potencial; faça exercícios de respiração.

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O candidato só poderá sair com o Caderno de Questões nos últimos 30 minutos antes do fim da prova.

O Enem digital é feito no local indicado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), com os mesmos horários e regras da aplicação tradicional.