Veja dicas e cuidados para manter os cabelos saudáveis no inverno
Frequência de lavagens, uso de acessórios que abafam o couro cabeludo, ingestão de vitaminas, consumo de água e a hidratação são elementos que influenciam na saúde e aparência dos fios
Com a chegada do inverno brasileiro na última quinta-feira (20), é crucial ajustar a rotina de cuidados com os cabelos para enfrentar as temperaturas mais baixas e o clima seco. Nesta estação, os fios tendem a ficar mais ressecados e vulneráveis, podendo até mesmo apresentar queda mais intensa. Fatores como a diminuição da umidade do ar e mudanças climáticas podem afetar o couro cabeludo, resultando em irritações e maior propensão à caspa. Além disso, práticas comuns no inverno, como o uso frequente de água quente e acessórios como gorros, podem contribuir para a fragilidade e quebra dos fios.
Para sabermos como cuidar das ‘madeixas’ nesta estação, sugerimos algumas dicas.
Seis cuidados com os cabelos no inverno:
- Lave o cabelo com frequência: Evite lavar o cabelo com muita frequência, pois o excesso de oleosidade pode aumentar a queda dos fios. Opte por água morna em vez de quente. Além disso, é importante usar regularmente máscaras hidratantes e condicionadores para preservar a umidade dos fios e reduzir a queda.
- Cuidado com o uso exagerado de acessórios: O uso prolongado de chapéus e gorros pode causar um abafamento do couro cabeludo, o que pode estimular as glândulas sebáceas e aumentar a oleosidade. Se optar por usá-los, prefira modelos forrados com tecidos suaves.
- Vitaminas: Tomar suplementos vitamínicos para os cabelos pode contribuir para manter os níveis adequados de vitaminas e nutrientes, incluindo a importante vitamina D. Além disso, é fundamental consumir alimentos ricos em outras vitaminas e minerais essenciais, como vitamina A, C, E, biotina e zinco, para promover a saúde capilar.
- Durma com o cabelo seco: Nunca durma com o cabelo úmido; certifique-se de secá-lo completamente e aplicar protetor térmico antes de usar ferramentas de calor.
- Consumo de água: É importante manter-se bem hidratado(a) ao longo do ano; beber água regularmente contribui para a saúde dos fios de cabelo.
- Hidratação: A manutenção da hidratação capilar é essencial durante os dias frios. A falta de umidade no ar, especialmente nos períodos mais secos do inverno, pode causar ressecamento e coceira no couro cabeludo, resultando em problemas como caspa, irritação e descamação, que por sua vez podem aumentar a queda de cabelo. É recomendado realizar hidratações mais profundas pelo menos uma vez por semana, ou a cada quinze dias. Esse tipo de tratamento ajuda a repor a umidade perdida e a mitigar os efeitos negativos de ferramentas térmicas como secadores, chapinhas e babyliss, promovendo assim a saúde dos fios e deixando-os mais sedosos e brilhantes.
Sinais de alerta
Se perceber sinais como perda diária de cabelo acima do habitual, isto é, mais de cem fios por dia por um período prolongado, é recomendável consultar um profissional médico especializado. Alterações no couro cabeludo, como coceira intensa, vermelhidão, descamação pronunciada, ou uma redução significativa no volume capilar, acompanhado de histórico familiar de alopecia (calvície), também requerem atenção médica.