Terapeuta Caroline Carneiro explica os benefícios da meditação guiada
“Essa terapia tem como principal objetivo acelerar os processos de cura do ser humano, ela funciona como uma espécie de teletransporte da mente para analisar com maior precisão nossos traumas”, enfatiza a profissional
Hoje em dia, muito se fala sobre meditação, mas poucas pessoas sabem os benefícios e as diferenças desse exercício em relação a uma prática guiada. Se você tem dúvidas sobre a prática, saiba mais sobre a meditação guiada com a terapeuta Caroline Carneiro de Laranjeiras do Sul.
A prática
A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador. As técnicas para alívio da ansiedade são muitas vezes associadas a monges ou estudiosos que alcançaram um nível elevado de relaxamento. Porém, a prática pode ser muito mais acessível do que se imagina, se implementada na rotina através da meditação guiada.
O que é?
Essa técnica para iniciantes nas práticas meditativas é uma opção para quem tem dificuldade de manter o foco por mais tempo, ou não sabe lidar com diversos pensamentos que surgem quando tentam meditar sozinhos.
De acordo com a terapeuta Caroline Carneiro, a técnica consiste no processo de um ou mais participantes que meditam em resposta à orientação fornecida por um professor ou praticante treinado. As instruções para o exercício podem ser verbais, ou através de imagens e músicas. “A meditação guiada tem como principal objetivo acelerar os processos de cura do ser humano, ela funciona como uma espécie de teletransporte da mente para analisar com maior precisão nossos traumas”, enfatiza a profissional.
Meditação de cura da criança interior
Conforme Caroline, existe também uma meditação guiada voltada a cura da criança interior, que é importante levando em consideração que nossas vivências adultas são reflexos dos traumas da infância. “Por exemplo um relacionamento abusivo pode se expressar pela necessidade de busca de um amor que talvez não foi retribuído pelos pais, entre diversas outras situações”, destaca ela.
Segundo a profissional, junto a meditação também é possível utilizar outras ferramentas de autoconhecimento. “As cartas de tarot, a radiestesia que é trabalho da energia através de um instrumento chamado pêndulo, aplicação do reiki que é a energia de cura através das mãos”, menciona Caroline.
O Jornal Correio já fez uma matéria específica sobre reike, que você pode conferir no site.
Como encontrar a prática em Laranjeiras
Essas técnicas, alinhadas podem trazer inúmeros benefícios aos praticantes e é possível encontrar em Laranjeiras. Na noite de ontem (19) Caroline Carneiro (terapeuta tântrica), Camila Joseffi (terapeuta reikiana) e Josnei da Silva (terapeuta radiestesista) realizaram um encontro de meditação de cura da criança interior.
A terapia reuniu diversos participantes e segundo as organizadoras “foi um momento especial em que as pessoas se permitiram ter pequena pausa em suas vidas e viver um momento único de relaxamento e autoconhecimento”, enfatizam as organizadoras Camila e Carolina.
Benefícios
Caroline salienta que a meditação guiada traz inúmeros benefícios, mas que os principais são a redução do estresse e da ansiedade. Além disso utilizar esse recurso para aprender a se conectar com o corpo e mente proporciona todos os benefícios atrelados à meditação, como:
• Facilita o relaxamento;
• Eleva a habilidade de concentração;
• Reduz ansiedade;
• Diminui sintomas da depressão;
• Melhora o sono;
• Aprimora a memória;
• Aumenta consciência do corpo e de padrões de comportamento;
Para mais informações entre em contato com Camila dos Santos Josefi: (42) 9864-2030; e Caroline Carneiro: (42) 99803-9280.
